Жизнь Здоровье

Очищаем кишечник натуральными средствами: худеем, здоровеем, молодеем

Очищаем кишечник натуральными средствами
Зачастую мы уделяем огромное внимание своему внешнему виду – уходу за кожей, волосами и формами тела гораздо больше внимания, чем тем внутренним системам и органам, которые как часики, тихо и точно делают свою незаменимую работу. Но когда в их работе происходит сбой, то последствия на коже, теле и самочувствии не замаскирует ни один дорогущий крем или косметическая процедура. Именно таким — одним из важнейших органов человеческого организма, является толстый кишечник.

Как помочь ему функционировать правильно, сегодня и поговорим.

Современный мир, в котором мы живем, стремительно, резко развивается и меняется. Темп жизни все быстрей, и соблюдать принципы правильного питания становится все сложнее – фаст-фуд, ГМО, химия, пестициды и нитраты в таких с виду полезных овощах и фруктах… Неудивительно, что с каждым днем растет число людей, которые столкнулись с проблемами и болезнями толстого кишечника. Для того, чтобы их предотвратить, нужно вовремя избавляться от засоряющих кишечник шлаков. И очень часто бывает вполне достаточно простых натуральных средств.

Как функционирует толстый кишечник?

Основную нагрузку берет на себя так называемая «ободочная кишка», через которую весь кишечник выводит наружу переработанную пищу. Как видим, функция ее довольно простая. Но проблема в том, что при неправильном питании нагрузка на ободочную кишку увеличивается и в результате, не справляясь с этой нагрузкой, мышца слабеет и начинает подводить. На ее стенках начинают откладываться шлаки и токсины. Человека начинают беспокоить различные расстройства – запоры, головные боли, боли в суставах и различные расстройства пищеварения. Если вовремя не скорректировать питание и образ жизни, хроническая зашлакованность может привести к серьезным болезням печени и почек.

При правильном рационе питания, содержащем большое количество клетчатки, и активном образе жизни достаточно очищать кишечник всего несколько раз в год – и избавление от вредоносных токсинов гарантировано. Наилучшим временем для этого процесса лучше выбрать время отпуска или праздничных и выходных дней, когда можно полностью заняться собой. Тогда очищение пройдет комфортно и без стресса.
Очищаем кишечник с помощью яблок.

Прежде всего стоит отметить, что чистка кишечника не всегда и не для всех приятный процесс. Запуская его, надо быть готовым к тому, что придется бегать в туалет несколько раз на дню. Это абсолютно нормально и правильно. Обязательным условием должно стать увеличение количества выпиваемой воды – не менее 2 литров в день (не считая иных напитков типа чая или кофе, которые во время чистки вообще следует отменить)

Трехдневная очистительная яблочная диета.

Яблоки и их сок-настоящий разрушитель токсинов и враг шлаков. Чтоб яблочки за время диеты не надоели, нужно запасти фрукт нескольких сортов, отличных по вкусу и цвету. Утро нужно начать со стакана теплой лимонной воды натощак – она запустит метаболические процессы. Затем готовим свежий сок и пьем сразу после приготовления. Через некоторое время выпиваем стакан воды, и чередование «сок – вода» повторяем 4 раза на протяжении дня. Таким образом мы насыщаем кишечник пектином, который отлично стимулирует перистальтику и расщепляет токсины и шлаки, а вода помогает выведению их из организма и походы в туалет станут более мягкими и комфортными. Главное – соблюсти временные рамки, диета должна продлиться не менее трех суток.

Кроме того, есть яблочки нужно и помимо употребления сока – не поддавая их термической обработке и ничем их не приправляя. За полчаса до яблока и через полчаса после – стакан воды. Любая другая пища эти три дня запрещена. Исключение делаем только для оливкового масла – его пьем по столовой ложке утром и перед сном. Когда курс окончен, постепенно вводим в рацион легкие блюда с высоким содержанием клетчатки – супчики, свежие овощи, фрукты и ягоды. Количество воды сохраняем на уровне не менее 2 литров в день. Диета не из легких, хоть и весьма эффективна, поэтому повторять ее 3-4 раза в год будет вполне достаточно.

Очищение кишечника с помощью морской соли

Решаясь на подобную процедуру, следует помнить, что она не рекомендуется людям, страдающим гипертонической болезнью или тем, у кого есть проблемы с почками. Опять таки комфортней очистка пройдет, если проводить ее будучи в отпуске и находясь в домашних условиях, физическая активность должна быть сведена к минимуму.
Приступаем к очистке. После пробуждения кипятим воду и в 200 граммах растворяем 1 столовую ложку морской соли.Как только вода остынет до приемлемой температуры, пьем небольшими глотками. Вкус не из приятных, поэтому одними из возможных реакций будут проявления головной боли либо тошноты. Нужно лечь в кровать и сделать легкий массаж кишечника. На протяжении часа нужно находиться в положении лежа, в комфортной позе, до появления позывов в туалет. Пища в этот день должна быть исключительно легкой и в минимальных количествах – никакого мяса, мучного, жареного и сладкого. Второй стакан с солью пьем в обед, третий — вечером. Позывы в туалет будут частыми, поэтому лучше всего провести этот день дома.
Итак, как видим, средства весьма просты, а условия проведения очистки вполне выполнимы. Но все же, если вы решились на одну из процедур по очищению кишечника, помните – нельзя начинать процедуру во время болезни, если вы недавно перенесли оперативное вмешательство, стресс и вообще при любом отклонении от вашего обычного состояния. А консультация врача поможет определиться с видом очистки и подобрать оптимальное именно для вашего организма время.

По материалам

Реклама